Hva kan jeg gjøre for å stoppe gråt og tårer?

Hei

Jeg har dessverre ingen oppskrift som vil få tårene til ikke å komme, eller for å forhindre gråt.

Jeg har forslag til hvem det kan være lurt å snakke med, men å slutte med gråt, der har jeg ingen triks dessverre.

Å gråte er et resultat av hvordan vi takler følelser. Noen reagerer med gråt i nesten alle situasjoner der sterke følelser er med. Det som er rart med gråt er at vi vil slutte og andre rundt blir brydd, usikre.

Du er jo først og fremst bare den du er. Gråten er styrt av følelser, og følelser er jo en vanskelig ting å kontrollere.

Det kan bli enklere å kontrollere følelser og gråt når du har fått snakket med noen om din reaksjon med gråt der det er følelser med.

Helsesykepleier på skolen kan du snakke med om gråten og følelsene dine. Er det hendelser i livet som kjennes vanskelige vil samtaler ofte med en du ikke kjenner så godt være nyttig.

Husk at noen ganger kan det være viktig og riktig å gråte når det er hendelser som du ikke kan klare å gjøre noe med. Dersom det skjer på skolen kan det være fint å ha helsesykepleier du kan gå til å få lov til å gråte sammen med henne.

Klarer du å finne den innerste grunnen til at du gråter er det og lettere å velge når det er riktig for deg å gråte.

Jeg legger ved noen artikler du gjerne kan ta en kikk på.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.