Jeg lurer på hvorfor jeg ikke gråter lengre?

Hei

Så fint at du skriver til oss.

Det kan være mange grunner til at du gråter mindre og jeg skal prøve å dele noen med deg her. Det er veldig flott at du spør om dette, det hjelper å skrive ned og spørre om disse tankene du har. Det kan også være viktig for deg å snakke med en voksen som du har tillit til.

Men for å svare på ditt spørsmål; Kroppen og sinnet vårt kan utvikle forsvarsmekanismer for å beskytte oss og en mekanisme kan være en slags følelsesmessig nummenhet, eller som en slags avstenging. Dette betyr at følelsene blir mindre intense eller mindre tilgjengelige for deg, selv om de fortsatt er der. Kroppen din prøver kanskje å beskytte deg fra smerte ved å "nummes ned", og dette kan føre til at det blir vanskeligere å gråte, selv når du føler at du har behov for det eller som du pleide å gjøre når du var yngre.

En annen grunn kan være din alder, du er nå noen år eldre og over tid lærer vi ulike måter å håndtere følelser på, ofte ubevisst. Selv om du var mer følsom og uttrykte det gjennom gråt tidligere, kan det være at du nå har funnet andre måter å håndtere vanskelige følelser på, som å trekke deg tilbake eller distrahere deg med andre ting. Det kan også være at du undertrykker følelsene dine mer enn du er klar over, en slags måte å komme deg gjennom hverdagen på.

Noen ganger kan også forventingene på hvordan vi burde reagere skape frustrasjon og gjøre det vanskelig å gråte. For eksempel; hvis du føler at du burde gråte, men ikke klarer det, kan dette føre til en følelse av skuffelse eller frustrasjon. Dette kan i seg gjøre det vanskeligere for deg å gi slipp på følelsene.

Noen kan også føle det som at tårene tatt slutt. Når man grått mye under en lang periode så kan man få en følelse av at nå er det ikke flere tårer igjen. Det er jo ikke sånn men det bare føles sånn ut.

Noe som og er viktig å huske på er du nå troligvis er i puberteten og det er mye nytt som skjer med deg

Håper dette var litt nyttig. Og husk at det ikke er noe galt med deg selv om du ikke gråter. Kroppen og sinnet ditt håndterer vanskelige følelser på sin egen måte, og det å ikke gråte betyr ikke at du ikke føler dypt. Det er mange måter å bearbeide følelser på, og noen ganger må vi bare være tålmodige med oss selv mens vi finner ut hva som fungerer for oss i den situasjonen vi er i.

Om du vil kan du gjerne snakke med helsesykepleier på skolen, det kan være deilig å få lufte sin tanker med en annen person som man kan stole på.

Vennlig hilsen helsesykepleier