Før pleide jeg å gråte hele tiden, men nå gråter jeg nesten aldri.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Det er ulikt hvordan vi håndterer følelsene våre. Mange kan gråte når de er triste, tenker på noe trist eller opplever noe som er trist. Andre kan vise mindre følelser, men allikevel ha det veldig vanskelig på innsiden. Det betyr ikke at noe er galt.

Hvis du har vært veldig mye lei deg og trist, så kan man få en følelse av at det ikke er flere tårer igjen. Det er ikke slik, men det kan føles slik.

Det kan også være at du har funnet andre måter å håndtere vanskelige følelser på, som å trekke deg tilbake eller distrahere deg med andre ting.

Har man det veldig vanskelig over tid kan man også undertrykke følelsene sine. Det er en måte kroppen kan beskytte oss fra smerte ved å "nummes ned". Da blir det vanskeligere å gråte, selv når du føler at du har behov for det eller som du pleide å gjøre når du var yngre.

Å få frem gråten kan være vanskelig. Gråten kommer liksom når den kommer. Hvis du prater med noen om hvordan du har så kan gråten komme, men den er ikke sikkert den gjør det. Begge deler er greit. Det viktigste er at du får satt ord på tanker og følelser. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen hvis du vil det.

Håper svaret er til nytte for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no