Sliter med stress og panikk. Vil gråte men klarer ikke å gråte.

Hei, kjære deg.

Så fint at du skriver til oss!

Du skriver at du har lyst til å gråte, men at det ikke kommer noen tårer. Vi mennesker er veldig ulike når det gjelder hvordan vi opplever og uttrykker følelser. Det at du ikke får til å gråte betyr ikke at du ikke er like mye lei deg som en som gråter.

Av og til kan vi også kjenne på en tomhet som gjør at vi har vansker for å gråte. Det kan kjennes både vondt og frustrerende når en selv ønsker å gråte, men opplever at en ikke får det til.

Mitt råd til deg er å oppsøke noen du kan snakke med. Vi vet at det hjelper å sette ord på vanskelige tanker og følelser. Da kan en bli mer bevisst på hvordan man har det. Kan du forsøke å snakke med helsesykepleier på skolen din eller oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor? Helsesykepleier kan hjelpe deg med det du sliter med av stress, panikk og vansker med å gråte. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Snakk gjerne også med dine foreldre for jeg vet at foreldre kan være en veldig god støtte når man sliter med vanskelige tanker og følelser.

Legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no