Jeg føler meg uønsket i Norge. Hva kan jeg gjøre?

Hei,

Så leit å høre at føler deg uønsket i Norge og derfor vil til hjemlandet ditt. Å føle seg uønsket er ingen god følelse å ha. Kanskje du også føler deg ensom? Slike følelser kan være veldig vonde og de kan gjøre at vi blir både lei oss og sinte.

Har du bodd lenge i Norge? Det å flytte til et nytt land er ikke enkelt og det er vanlig at det kan ta flere år før man finner seg til rette. Du skriver ikke noe om hvorfor du føler deg uønsket, men ofte kan det være flere grunnen til at man føler det på denne måten. Noen opplever rasisme og diskriminering som gjør at de føler seg uønsket, andre kan oppleve at de ikke forstår eller liker det norske systemet og kulturen, mens andre igjen opplever at de ikke blir inkludert og at det er vanskelig å få venner. Kanskje noe av dette gjelder for deg også?

Har du fortalt noen om hvordan du har det? Det er ikke alltid så lett å snakke om følelser, men viss vi bare holder alt inne i oss så kan det ofte gjøre at vi blir enda mer lei oss og mer sinte. Kanskje du kan snakke litt med foreldrene dine eller noen andre i familien? Du kan også snakke med rådgiver eller helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Det finnes også flere chattetjenester du kan kontakte, for eksempel Kors På Halsen eller Jentevakta.

Har du noen hobbyer eller interesser? Mange finner tilhørighet når de kan gjøre en aktivitet de liker sammen med andre som liker det samme. På denne måten kan man bli kjent med andre som man har felles interesser med og dette kan gjøre at man føler seg inkludert og mindre ensom. Det er ikke alltid så lett å møte opp eller gå på en ny aktivitet, men det er verdt et forsøk.

Det finnes dessverre mennesker som ikke alltid er så greie og som ikke er flinke å inkludere andre, men ikke glem at det også finnes mange mennesker som er veldig greie og som ønsker å bli kjent med nye mennesker. Det er helt normalt at det kan ta lang tid å bli kjent med andre og få venner, men så lenge man ikke gir opp, så vil man ofte møte noen snille og inkluderende mennesker etter hvert.

Ikke bruk tid på dem som ikke godtar deg som du er, fokuser heller på å gjøre det du kan for å finne deg til rette og få det bedre her i Norge.

Jeg heier på deg!

Hilsen Minoritetsrådgiver (IMDi) i samarbeid med ung.no