Føler meg alene og at ingen støtter meg

Hei

Det var leit å høre at du er ensom. Det er flere som har følt på noe lignende det du beskriver, og det er fint at du ønsker å gjøre noe med det!

Ensomhet og selvfølelse kan ofte henge sammen. Når ensomheten kommer sammen med tanker om at du ikke blir støttet og likt av noen, kan du begynne å tro på at du ikke er ønsket av noen. God selvfølelse er noe man kan påvirke ved hvilke tanker man velger å gi makt og plass til. Gjør valg i hverdagen din som gir muligheter for at du kan møte mennesker, lage og dyrke vennskap.

Siden du opplever at vennene dine ikke støtter deg, kan det kanskje være fint å snakke med de om det du føler på. Kanskje de ikke har tenkt på at du føler det på denne måten, og da får muligheten til å ta bedre hensyn til deg. Det kan være en god idé å ta kontakt og bli kjent med nye, slik at du har flere å gå til. Ta initiativ til å gjøre noe du liker sammen med noen du synes virker hyggelig, og takk ja til invitasjoner. Vær også oppmerksom på og hyggelig mot folk rundt deg.

Det kan hjelpe å snakke med noen om dette. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier kan gi deg gode råd og tips til hvordan du kan håndtere dette på en god måte.

Lykke til!
Hilsen Ungdomsredaksjonen