Svetter mye i hendene, det gjør meg ukomfortabel. Noen tips?

Gutt, 17

Hei. Jeg sliter med svette hender og det tråkker virkelig ned på selvbildet mitt. Jeg vet ikke hvor det kommer fra, men jeg merker at hendene svetter mer når jeg er nervøs. Jeg har lagt merke til at jeg svetter mer enn andre jeg kjenner også. Hvorfor dette er et problem for meg er fordi jeg har en del venner som liker å håndhilse som et tegn på at man er gode venner. Jeg har fått kommentarer før som, "Hvorfor er du så svett?", og disse gjør meg veldig ukomfertabel fordi jeg vil ikke bli sett på som ekkel. Dette har gjort meg ukonfertabel med håndhilsing og hvis jeg skal håndhilse på noen prøver jeg å tørke henda fort. Jeg har hørt at det finnes medikasjon for folk med ekstra svette hender og føtter, men dette er ikke noe for meg. Noen tips på hva jeg kan gjøre for å hindre mye svette, eller for hvordan jeg kan bli mer komfertabel angående min posisjon, hadde vært fint. Takk.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er plagsomt for deg og at det gjør deg ukomfortabel. Noen svetter mer enn andre, og det er heller ikke uvanlig å svette mye når man er i puberteten. Mange opplever bedring av problemet etter puberteten. Som du selv også nevner er det vanlig å få klamme hender og svette mer når man blir stresset eller nervøs.

I håndflatene, fotsålene, ansiktet og armhulene er det flere svettekjertler enn på andre deler av kroppen. Det er stor normalvariasjon i tendensen til svetteproduksjon både under aktivitet og utenom.

Svette er viktig for å regulere kroppens temperatur. Men hvis man svetter mye fra en eller flere områder, for eksempel i håndflatene slik som du beskriver, kalles det på fagspråket "hyperhidrose". Av og til ser man at flere i samme familie har dette problemet.

Du sier det ikke er aktuelt med (hva jeg tolker som) medikamentell behandling, men du sier ikke noe om hva slags behandling du tenker på. Det finnes nemlig flere behandlingsmuligheter, avhengig av hvor mye plager man har. Det er alt fra lokale kremer og deodoranter, til strømbehandling eller botoxinjeksjoner hos hudlege.

Lokalbehandlinger jeg tenker du kan ha god nytte av å forsøke er:

1: STOP 24 krem eller roll-on. Et reseptfritt produkt du får kjøpt på apoteket. Denne påføres i håndflatene over natten og er en enkel behandling som gir lite bivirkninger. Effekten inntrer etter noen dager.

2: Aluminiumklorid NAF 25% sprit roll-on: Reseptfritt produkt du får kjøpt på apoteket. Den påføres også i håndflatene over natten, er en enkel, men effektiv behandling. Vær obs på at den kan gi litt svie i huden særlig om den påføres sår hud.

Generelle råd vil være å unngå situasjoner og settinger som gjør deg stresset og nervøs, selvom dette ikke alltid er like enkelt. Ha gjerne med deg et papirlommetørkle som du diskret kan ha i lommen din, slik at du kan tørke av hendene før du håndhilser på andre.

Om du har vedvarende plager med dette, og du ikke har effekt av nevnte behandling kan du oppsøke fastlegen. Fastlegen kan eventuelt henvise deg til hudlege for videre vurdering.

Håper dette var til hjelp for deg, alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, Ung.no

Besvart: 13.2.2023