Spørsmål og svar

Jente, 20

Hei, jeg begynte nettop å trene igjen etter en laaang pause. Etter min første økt ble jeg utrolig støl. Dette har vart i flere dager. Jeg har vert støl tidligere men virkelig ikke på samme nivå som nå. Itilegg til smertene har jeg fått en feberfølelse etter øktene. Jeg begynner å skjelve å fryse. Er dette normalt når man bryter ned musklene veldig hardt? Jeg leste at immunforsvaret brytes ned viss man trener for hardt. Er det derfor jeg har fått skjelvinger å feber følelse? Og er dette noe jeg burde bekymre meg for?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Nei, man skal ikke tenke at det normalt at kroppen skal reagere slik etter trening. Vi i ung.no kan ikke svare på hvorfor akkurat du føler det slik, men vi kan gi generell informasjon. Ettersom du har feberfølelse i tillegg til den ekstreme stølheten synes jeg du bør få dette undersøkt av en lege. Den vanligste årsaken til skjelvinger eller uvelhetsfølelse etter hard trening er dehydrering (at du har drukket for lite) eller lavt blodsukker (at du har spist for lite). Men det finnes også akutt sykdom man kan få om treningen er for hard og bryter ned mye muskulatur på kort tid (rabdomyolyse).

Husk at du ikke bør trene så tungt når det er lenge siden du har trent.

Vi anbefaler at du prater med fastlegen din om dette før du fortsetter treningen.

Les mer nedenfor.

Hilsen fysioterapeuten og legen, ung.no

Besvart: 8.2.2024