Ekstremt støl etter trening. Kan det være farlig?

Jente, 14

For 3 dager siden gjorde jeg en CrossFit økt, og den ene delen av økta var 8 minutter også skulle vi gjøre 50 DU’s også 50 sit ups. Så var det 40, 30, 20, 10. Til sammen rakk jeg 118 situps. Jeg har forresten også trent en del mage tidligere og mye annen trening så jeg er ikke så svak i magen. Men på de situps ene så var det kjempe vanskelig å gjøre repsene etter de 40 første. Sånn jeg kjente ikke noe brenning men jeg fikk meg fysisk ikke opp omtrent. Etter det var magen min kjempe rar. Det føltes liksom som om magen min var helt stiv og stappa. Dagen etter, våknet jeg med helt vanlig stølhet, men i går var jeg enda mer støl og det svei og brant samtidig som jeg fikk forkjølelse symptomer. I dag våknet jeg med lav feber som har variert hele dagen (og bihulebetennelse symptomer), og jeg fikk meg ikke opp fra sengen eller sofaen fordi det BRENNER OG SVIR i magen. Jeg klarer ikke å gå eller stå oppreist fordi det strekker og svir. Nå er jeg veldig redd for at det er noe farlig. (Bedre nå)

Svar

Hei!

Etter en så intens økt hvor det virker som du trente magemusklene helt til utmattelse, er det ikke så rart at det har kjentes litt rart i etterkant og at du har vært ekstra støl. Stølhet er i seg selv ikke farlig, og det går over av seg selv.

Men noen ganger kan det etter svært hard trening oppstå noe som heter rabdomyolyse, som handler om at muskelceller brytes ned og kommer ut i blodet. Det er ikke veldig vanlig, men det kan være farlig.

Du skriver at du allerede er bedre, og det er et godt tegn. Og det at du har fått symptomer fra bihulene samtidig kan være helt tilfeldig. Men hvis du fortsatt har feber, musklene føles hovne, du har mørk urin eller generelt føler deg dårlig, bør du og foreldrene dine kontakte lege eller legevakt.

Du kan lese mer om rabdomyolyse her.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 28.4.2025