Hvilke forhåndsregler kan jeg ta for å unngå smitte på reise i utlandet?

Hei!

Det stemmer at det i perioder er virus som sprer seg i ulike land. Disse virusene kan være forskjellig fra gang til gang, og hvordan de smitter mennesker vil også variere. På FHI sine sider kan man holde seg oppdatert på situasjonen i ulike land.

Det er enkelte forhåndsregler som alltid er nyttige uansett når man reiser til utlandet:

• Ha god håndhygiene. Alltid vask hendene før et måltid og etter kontakt med objekter med mange bakterier, som ved toaletter, jord og liknende. Håndsprit er nyttig å anvende, men det er ikke en erstatning for håndvask.
• Drikk kun vann kjøpt fra flasker, også hvis du skal pusse tenner eller lage isbiter.
• Sjekk på forhånd om FHI anbefaler å ta en vaksine før avreise.
• I områder med mye planter og insekter er det lurt å dekke til huden for å unngå myggstikk. Dette gjelder spesielt på natten.
• Unngå upasteuriserte melkeprodukter, ukokt kjøtt-, fisk- og sjømat og rå grønnsaker og frukt (med mindre du kan skrelle dem)

Blir man først syk er det viktig at man oppsøker helsevesenet i det landet man befinner seg. Sørg derfor alltid for at du har med deg bevis på reiseforsikring og innenfor EU/EØS er det lurt å ha med det europeiske helsetrygdkortet.

Håper dette var til hjelp og ønsker deg en god sommer!

Vennlig hilsen legen, ung.no