Jeg driver med esport og klandrer ofte meg selv for å spille dårlig!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Som ungdom er det vanlig å være usikker på seg selv og hva man kan få til. Det er også vanlig å sammenligne seg selv med andre, noe som kan gjøre at man tror man ikke er så god som alle andre.

Jeg forstår godt at du klandrer deg selv hvis du spiller dårlig. Når du klandrer deg selv og føler at du svikter deg selv så skjer dette: din lave selvtillit får deg til å prestere dårlig i sporten din og du får negative tanker om deg selv. Når du får dårligere tanker om deg selv får du lavere selvtillit og du gjør det enda dårligere i sporten din. Slik blir det en ond spiral som det kan være vanskelig å komme ut av.

Har du en som hjelper deg og lærer deg i esport? Hvis du har det så tenker jeg at du bør snakke med den personen. Jeg er ganske sikker på at den som lærer deg å spille har hatt spillere tidligere som også har slitt med dette og på den måten vet hva som kan være lurt å gjøre.

Så tenker jeg at det er fint om du får litt hjelp til å jobbe med selvtilliten din. Du trenger å finne igjen troen på at du er bra nok, både som person om som spiller i sporten din. Det er ikke så lett å jobbe med det alene, så jeg synes du skal finne en person som kan være god å snakke med. Et forslag er å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye kunnskap rundt det å jobbe med selvtillit.

Jeg synes også du skal involvere foreldrene dine i dette. Du trenger støtte og trøst for å finne igjen selvtilliten din og det kan de som står deg nærmest hjelpe deg med.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen

helsesykepleier