Virker som jeg er redd for å bli forelsket. Hva kan jeg gjøre?

Hei du!

Så fint og interessant spørsmål. Jeg tenker at mange kan kjenne seg igjen i det i en viss grad eller kjenne på deler av det samme.

Det jeg tenker angående dette er at det å bli forelsket også handler om å bli sårbar. Når vi blir sårbare har vi mer å tape og vi har mer sannsynlighet for å bli såret eller kjenne oss avvist. Noen tåler denne usikkerheten godt mens andre kan synes det er veldig utfordrende - som jeg skrev tidligere tror jeg nok mange vil kjenne på det til en viss grad.

Det å være litt interessert i noen kan være spennende og gøy for da er det ikke så mye på spill, man kjenner kanskje bare på litt "kribling" og spenning. Når det blir mer seriøst eller kan bety at man må vise noe av seg selv eller gi av seg selv og se om man blir "valgt" tilbake så blir dette fort sårbart og vanskelig. Man legger på en måte hjertet sitt fram til disposisjon og ber om å bli valgt tilbake. Dette er en krevende øvelse både for dem som ikke har erfart det før (det gjelder kanskje deg?) men også for dem som har gjort det før og vet at det kan være en risiko knyttet til det å knytte seg til noen ettersom man også kan bli skuffet, lei seg, avvist.

Jeg tenker at det du kan gjøre med det er i første omgang å legge merke til at det skjer (som du har gjort nå). Så kan du kanskje gi deg en sjanse til å stå i det litt lenger enn du har gjort før og kanskje våge å utforske litt mer sammen med noen før du trekker deg unna. Når de negative tankene om personen (som du egentlig var litt interessert i) kommer kan du si til deg selv at "nå skjer det der igjen, nå må jeg passe litt på". Så kan du minne deg på de tingene du faktisk likte med personen også for å jevne litt ut. Så kan du gi deg selv tid til å bli kjent med personen uten at du trekker deg med en gang.

Det å gi litt av seg selv stegvis og så vente på å se om den andre er med på dette før man gir seg helt "hen" kan være en god start. Så må man rett og slett bare prøve seg frem. Etter hvert når du eventuelt har blitt litt mer trygg sammen med noen du liker hadde det vært veldig modig å faktisk si noe om disse erfaringene slik at vedkommende også gir deg litt tid. Du kunne sagt noe om at du har hatt noen mønster der du fort trekker deg unna når du liker noen og at du jobber med deg selv for å finne ut av det. Du kan si at det ikke har noe med vedkommende å gjøre (altså slik at de ikke skal kjenne seg avvist) og så si at du ønsker å finne ut av dette.

Jeg ønsker deg bare det beste og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen