Har kjæreste, men har følelser for en annen. hva bør jeg gjøre?

Jente, 18

Jeg har hatt følelser for samme fyr i snart tre år utenom å være sammen med han. Han har vært en veldig god venn i den perioden og jeg har aldri sakt at jeg liker han fordi jeg vil ikke ødelegge vennskapet jeg har med han. Han er ulik alle andre gutter jeg har møtt og snakket med opp igjennom årene. På tiden jeg har vært venn med han har jeg vært sammen med en annen som ikke var så snill, han var der for meg etter bruddet. Han fikk dame for en stund siden og jeg ble sammen med en annen fyr for ikke så veldig lenge siden, vi mistet kontakt i en liten stund så følelsene begravde seg, jeg trodde jeg endelig var over han men kontakten har kommet mer tilbake i det siste og følelsene er der enda, snart gått tre år og jeg er ikke over ett «lite» crush enda selv om jeg er sammen med en nokså perfekt gutt. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre.

Hei.

Jeg skjønner at du synes det er vanskelig når du er i et forhold med en fin fyr som du liker godt, men samtidig har du følelser for en annen.

Å være i et forhold stopper ikke alltid hjernen din fra å reagere på andre mennesker. Følelser kan oppstå uten at du velger det. Det som betyr noe, er hva du gjør med dem.

Å ha følelser for noen andre, trenger ikke være det samme som å være utro. Men hvis du begynner å flørte mye, skjule ting og prioritere den andre personen over kjæresten din, kan det oppfattes som om du er utro.

Still deg disse spørsmålene og vær ærlig:

Er du fortsatt like opptatt av forholdet ditt?
Hva er det du føler for han du har hatt følelser for så lenge (er det forelskelse, spenning eller bare nysgjerrighet)?
Er det noe du savner i forholdet ditt nå?

Noen ganger handler slike følelser mer om noe som mangler, enn om den andre personen. Det som ikke fungerer, er å prøve å holde på begge følelsene samtidig over tid uten å gjøre noe. Det kan fort bli rotete og vondt for deg og de andre.

Her er eksempler på hva du kan gjøre:

Velge forholdet ditt, og skal litt avstand til den andre (mindre kontakt, ikke dyrke følelsene)
Avslutt forholdet, hvis du merker at følelsene dine faktisk er et annet sted
Fortsett som nå, men da må du være forberedt på at det kan bli mer komplisert og sårende.

Husk at du ikke er alene om å føle det slik. Det virker som du er i en fase hvor følelser kan være intense, forvirrende og litt kaotiske. Det kan jo være det er lurt å stoppe opp litt og tenke over hva du vil og hva du trenger i livet ditt.

Han hadde også ny kjæreste, det må du også ha med i vurderingen din på hva du skal gjøre fremover.

Lykke til videre

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 23.9.2026