Jeg er hele tiden livredd for å få mensen...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Huff, det må være slitsomt for deg å gå rundt sånn å være redd for at mensen plutselig skal komme. Men sånn er de for mange den første tiden man her mensen. Etter hvert som man blir mer vant til det, vil man også kunne være roligere.

Jeg vil råde deg til å bruke et truseinnlegg når du er redd for å få mensen. Det er helt usynlig selv når du går i badetøy. Man begynne ikke å fossblø når mensen kommer, det kommer litt og litt, så da holder det med et truseinnlegg for å fange opp blodet.

Dessverre er det sånn at når man er ung, og gjennom hele puberteten, er det helt normalt at mensen kan være uregelmessig. Det kan gå alt fra et par uker mellom hver gang, til flere måneder, og alt er like normalt. Farge, mengde og hvor lenge man blør kan også variere fra gang til gang. Det samme gjelder om det er smertefullt eller ikke.

Når mensen stabiliserer seg vil den komme cirka hver 28 dag. Inntil det skjer kan det gå flere år. I mellomtiden får man sikre seg med å han med seg truseinnlegg, bind og tamponger.

Om du ikke har forsøkt tampong, vil jeg råde deg til å gjøre det. Tampong er supert å bruke på stranden og når man bader.

Du kan øve deg å sette inn en tamping selv om du ikke har mensen. Man anbefaler derimot ikke å ha tampongen i skjeden når man ikke har mensen.

Legger ved en liten bruksanvisning slik at du kan øve deg på å ta inn tampong.

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. Det er ikke noen regel for når en kan begynne å bruke tampong, det kan en gjøre så snart en har fått menstruasjon. Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekksnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekksnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne selve tampongen. Om du kjenner tampongen i åpningen, har du ikke fått den ordentlig på plass. Da råder jeg det til å dra den litt ut, vinkle den bakover eller til en av sidene, og skyve den inn igjen. Dette kan skje om den støter mot livmorhalstappen som stikker litt ned i skjeden. Tampongen skal plasseres på siden av denne. Det gjør ingenting om tampongen bli liggende litt på skrå i skjeden, så lenge hele er på innsiden av skjedeåpningen :-)

Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Tamponger er kun beregnet på å suge opp menstruasjonsvæske. Ikke bruk tampong mellom hver menstruasjon eller mot utflod, da bruker du truseinnlegg.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no