Bruker smokk på natten fordi jeg biter meg i kinnet pga traumer. Skadelig?

Hei, jente på 14 år!

Det høres vondt ut å ha det sånn. Det at du har så mye traumer og mareritt som fører til at du biter deg selv om natten høres slitsomt ut.

Det er nok lurt om du kontakter fastlegen din for å både be om hjelp til å bearbeide traumer og å snakke om det du opplever med tennene/i kinnene om natten. Jeg ser for meg at det finnes alternativer til smokk som f.eks biteskinne for tennene som man kan få tak i på apoteket. Det er ikke anbefalt med bruk av smokk over lang tid pga det kan påvirke tannstillingen. Jeg forstår likevel godt at du har valgt en slik løsning når du ser at det fungerer. Men som sagt tror jeg det finnes bedre alternativer og dette kan du ta opp med legen.

Dersom du ikke allerede har fått hjelp for å bearbeide traumene dine og angsten din råder jeg deg som sagt til å be om hjelp for dette. Det er mulig å få henvisning fra fastlegen til BUP/psykolog ved behov. Dette er spesielt viktig dersom plagene dine går utover din hverdagslige fungering. Slik som du beskriver det så går det sannsynligvis utover nattesøvnen og vi vet godt at søvn er viktig for å opprettholde en god psykisk helse.

Jeg ønsker deg alt godt og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen fra psykologen