Hvordan kan jeg endre form på ryggen?

Hei!

Det er både spennende og litt skummelt å starte på VGS, men det kommer nok til å bli veldig gøy!

Vi har alle ulike rygger og nakker og formen kan varierer veldig fra person til person. Genene dine avgjør store deler av formen på ryggen din og nakken. Du er heller ikke helt ferdig med puberteten, dermed kan ryggen endre seg noe med alderen. Uansett vil styrking av ryggen kunne gi deg en noe endret holdning i både rygg og nakke. Her er gode øvelser.

Prøv å være fornøyd med kroppen din og stolt av den. Det kan hjelpe å tenke positivt om seg selv. Prat gjerne med helsesykepleier om både kropp og pubertet.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no