Sensitiv for bråk

Jente, 14

hei, har det bra hjemme og på skolen generelt, men sliter litt med en ting: Bråk! Jeg er veldig sensitiv på lyd og legger fort merke til alle lyder rundt meg. Smatting, snufsing, hosting, klikke med penn lyder, lyder med små ting og nysing. Da blir det bare plutselig for mye og jeg tar meg selv i å holde meg for øra og vil bare vekk, noe som selvfølgelig ikke er mulig i klasserommet. Når det skjer hjemme går jeg på rommet, men veggene og gulvet er for tynne og jeg klikker! Aner ikke hva jeg skal gjøre når det skjer, prøver å gå ut noen ganger, men som sagt er ikke det alltid mulig. Hjelp? På forhånd: takk for svaret på dette og spørsmål jeg har sendt tidligere.

Svar

Hei

Det er forståelig at det er plagsomt for deg å være sensitiv for lyd.

Ta gjerne dette opp med fastlegen din. Det kan være flere forklaringer på problemet du skisserer og det kan være lurt å sjekke opp om det er noe som kan behandles medisinsk. Eventuelt kan du utforske hva du kan gjøre for å forebygge at det blir for mye for deg.

Nok søvn, redusere stress i livet, øve på å være i støyete omgivelser og sunt kosthold kan muligens hjelpe noe. Noen klarer å trene seg opp til å stenge ute stimuli.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 21.12.2025