Jeg ble redd når jeg skulle bade, hvorfor?

Jente, 14

Jeg og vennene mine var på stranda her om dagen og vi skulle ut i vannet og bade, men jeg hadde ikke badet på veldig lenge. Så når jeg skulle gå ut i vannet ble jeg veldig stressa og brukte lang tid. Det endte opp med at ene vennen min dytta meg ut i vannet og jeg skjønner ikke hva som skjedde. Jeg ble helt skjelven og fikk tårer i øynene, jeg hold på å bynne å gråte og jeg følte ikke jeg fikk puste. Jeg var redd men jeg vet ikke hva jeg var redd for. Jeg vet det er noe som heter talassofobi men jeg er ikke redd for vann eller noe sånt. Tror jeg var litt stressa i tilegg siden vennene mine maste på at jeg skulle svømme. Det har aldrig skjedd før. Jeg fikk litt panikk i tilegg tror jeg. Så litt senere skulle jeg ut i vannet igjenn men med en gang jeg hadde gått ut til knærne klarte jeg ikke mer og gikk opp på land. Vet dere om dette var et angsannfall? Det har aldri skjedd før.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det du beskriver høres ut som ett angstanfall, så du tenker rett.

Usikkert nøyaktig hva du reagerte på, men det kan ha vært hele situasjonen som opplevdes veldig ugrei. Det å bli dyttet ut i vannet kan gjøre at du følte at du mistet kontrollen over deg selv, og at du da fikk en reaksjon.

Veldig mange har opplevd slike angstanfall uten at det er noe som krever behandling,

Angst er en følelse av uro, anspenthet og nagende forventning om at noe farlig kan hende, eller en overdreven fryktreaksjon på en hendelse. Ett angstanfall kan komme brått og uventet, gjerne sammen med fysiske reaksjoner som pustevansker og kvelningsfornemmelser, hjertebank, svetting, skjelving, smerter i brystet, kvalme, svimmelhet, nummenhet, følelse av å skulle besvime og dødsangst.

Behandling på angst kan være eksponering. Jeg vil råde deg til å prøve å gå ut i vannet i trygge rolige omgivelser, øve på å takle vannet bedre.

Lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

Besvart: 20.6.2023