Hvor lenge er en stund, når en ex ikke vil ha kontakt?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så vondt å lese at det ble slutt mellom dere etter så lang tid, og at det egentlig ikke var noen hendelse som utløste det.

Kjærlighetssorg er noe av det vi\ondeste et menneske kan oppleve. Når du mister en kjæreste, mister du ofte en god venn, og du mister at en person har spesielle følelser for deg. Kjærlighetssorg kan få oss til å gråte, bli sjalu, og fortvilet. Det er ingen forskjell på gutter og jenter når det kommer til kjærlighetssorg.

Jeg forstår at du ønsker å være venn med eksen din, eller kanskje også å få henne tilbake, men det er viktig å reskeptere det hun skriver til deg. Hun ønsker ikke kontakt nå. Hva årsaken til det er kan man bare spekulere i. Siden dere har vært sammen så lenge som to år, er det nok vondt for henne også at forholdet er slutt, selv om hun ikke lenger har de rette følelsene for deg. Det kan også være at hun synes det er vanskelig å forholde seg til at du kanskje er lei deg og ønsker å ordne opp, og derfor vik holde avstand en stund.

Men hva betyr en stund? Det kan bety for alltid, til hun føler seg sterkere, eller det kan bety til dere begge har kommet over bruddet. Uansett tenker jeg at en stund er lenge, og at for at du skal ha det så bra som mulig, er det lurt for deg å se på en stund som lang tid. Da slipper du å gå og håpe at du hører fra henne, og du kan lettere gå videre med ditt liv. Ikke send henne flere meldinger, respekter det hun har sagt.

For å komme over kjærlighetssorg, er tid og sosial omgang med venner viktig. Gjør hyggelige ting og gjør det du kan for å overbevise deg selv om at det ikke er deg det er noe galt med. Det er lov å være lei seg, men det er ikke bra å grave seg ned i tristheten. Da blir det vanskeligere å komme seg på beina igjen. Hvis du kommer deg ut blant andre og gjør hyggelige aktiviteter, så får du kanskje litt pause fra de triste tankene innimellom. Etter hvert som tiden går vil de vonde følelsene blir svakere.

Prøv å unngå og oppsøke steder hvor du kan treffe ekskjæresten, og unngå i kikke på bilder og søke henne opp i sosiale medier. Det kan være lettere å komme over sorgen hvis du ikke blir minnet på ekskjæresten flere ganger til dagen via ting som får opp minner om hvor fint det var å være kjærester.

I noen tilfeller går sorgen for langt. Hvis du flere uker etter bruddet fortsatt har det vanskelig hver dag, kan det være på tide å be om hjelp.

Jeg anbefaler deg i den sammenheng å oppsøke helsestasjon for ungdom. De har erfaring med å snakke med ungdommer om vonde følelser og ensomhet, og vet hvor vondt kjærlighetssorg kan være. Snakk med venner, og snakk også med familie eller andre du føler deg trygg på og har tillit til. Det å snakke med andre kan redusere ensomhetsfølelsen og føre til støtte og nye ideer om hva du kan gjøre for at smerten skal føles mindre.

Vil du lese mer om kjærlighetssorg? Her er en artikkel fra forskning.no.

Vil til sist si at kjærlighetssorg som nevnt til å begynne med alltid er svært vondt, men at den alltid går over. Om din ekskjæresten nylig har gjort det slutt må du kanskje akseptere at du vil føle på sorgen en stund, men forsøk da holde på tanken om at det går over selv om det ikke føles slik akkurat nå. Etterhvert vil du kunne forelske deg igjen, men nå må du først ta tiden til hjelp og komme deg gjennom kjærlighetssorgen <3

Lykke til videre. Håper noe i mitt svar kan være til nytte for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no