Klarer ikke spise eller sove når jeg ikke er sammen med kjæresten min.

Hei

Så fint du deler med oss på Ung.no.

Jeg skjønner du har veldig sterke følelser for denne jenta og at du savner henne veldig når dere ikke er sammen. Det er likevel viktig at du passer på at du sover og får i deg nok mat og drikke også når dere ikke er sammen.

Noen råd for hva du kan gjøre for å ta vare på deg selv når dere ikke er sammen:

• Spis litt, selv om du ikke har matlyst. Små måltider er bedre enn ingenting.
• Snakk med kjæresten din om hvordan du har det. Kanskje dere kan finne en måte å holde kontakt på når dere ikke er sammen slik at du kan få det bedre.
• Sørg for søvn og ro. Prøv å legge deg til faste tider, selv om du ikke sovner med en gang.
• Gjør hyggelige ting for deg selv: for eksempel gå en tur, høre på musikk, eller treffe en venn.

Det er også lurt å tenke på hva som gjør at du blir urolig og påvirker deg slik at du ikke klarer å spise, drikke eller sove når dere ikke er sammen.

Jeg anbefaler deg å snakke med en voksen om dette. Enten det er foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Ved å snakke med dem kan du finne litt mer ut av hvordan tiden når du ikke er sammen med kjæresten din kan bli bedre for deg.

Håper dette var til hjelp.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier