Jente 16 år! Jeg sover veldig urolig og føler meg aldri uthvilt.

Hei!

Jeg forstår at du opplever å sove veldig urolig om natten og at dette plager deg, fordi du vekker kjæresten din. 

Til tross for at du selv føler at du sover godt, føler du deg ikke uthvilt, men er alltid sliten og trøtt.

Det kan være mange grunner til at man kan føle seg trøtt og sliten.

Det er imidlertid vanskelig for oss i ung.no å si hva som er årsaken til at du er trøttheten og til at du sover urolig om natten. Det er ikke unaturlig at dette henger sammen.

Kan det være at du er stresset og sliten og går med strevsomme tanker og bekymringer? En slik situasjon vil kunne påvirke både søvnen din og at du blir trøtt og sliten.

Hvordan er det med matlysten din? Spiser du regelmessig og sunt? Et usunt kosthold vil kunne bidra til at du ikke får nok av alle næringsstoffer som kroppen trenger og kan føle deg trøtt og slapp.

Jeg vil anbefale deg å bestille en time til fastlegen din for å få tatt noen blodprøver. Beskriv hvordan du opplever formen din og også nattesøvnen.

Om du kjenner på at stress og strevsomme tanker kan være årsak til problemene dine, kan du oppsøke helsesykepleier på skolen og be henne følge deg litt opp fremover. Hun er vant til å hjelpe ungdommer med slike utfordringer.

Jeg legger ved none artikler som du også kan lese.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no