Jeg liker ikke å ta av meg klærne og lurer på hvorfor

Hei

Så fint at du tar kontakt og ber om råd.

Det at du ikke liker å ta av deg klærne kan det være mange grunner til og overgrep trenger ikke å være en av dem.

Det høres ut som dette har blitt et problem for deg når du sier at det går ut over dusjing da du bruker så lang tid på å komme ut av klærne. Noen ganger er det en uvane som man kan ordne opp i selv og man kan klare å endre adferden. Andre ganger kan man trenge hjelp fra profesjonelle folk, og da spesielt om det går ut over det daglige livet og gjør så at man ikke kan leve og fungere som vanlig. For eksempel kommer for sent til skolen for at man har en type hangups som gjør at man ikke klarer å komme seg ut av døren

Her høres det ut som du er bevisst om det du gjør og at det er et problem for deg og at du lurer hvorfor. Hvorfor det er sånn for deg er vanskelig å svare på og det trengs nok litt mer informasjon fra deg for å finne ut av det.

Om du er motivert for å prøve å få endret på denne adferden kanskje du kan prøve litt selv. Her er noen tips:

Prøv å bestemme deg for at ikke bruke så mye tid på å få av deg klærne før du skal dusje. Sett alarm på klokken på en tid der du skal dusje og når den ringer skal du være inne i dusjen.

Eller legg frem en pysj eller annet plagg som du sover med. Her er det og viktig at du setter en tidsbegrensing så at du ikke bruker mer en et par minutter.

Og det hele handler om at DU må bestemme deg for at du vil bryte denne vanen. Det kan hende at du trenger litt hjelp og støtte av noen der hjemme så kanskje du kan snakke med en i familien din og be om litt hjelp.

Du kan og ta kontakt med helsesykepleier på skolen og bruke litt tid der for å finne ut om det er noe du trenger profesjonell hjelp med

Håper dette var svar på ditt spørsmål og jeg ønsker deg lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier