Jeg sa noe slemt og angrer. Hvordan skal jeg si unnskyld?

Annet, 15

Jeg har hatt det litt vanskelig i det siste og det har endret på humøret mitt en del. Jeg har blitt frekkere i tonen og tuller med mye som er for drøyt og tulle med. Her om dagen skulle jeg ta et fat joke på en veninne hvor den ble for drøy, venninnen jeg skulle ta den på var ikke i rommet da jeg sa den og det viste ikke jeg. Samtalen ble avbrutt rett etter jeg sa det av en venninne som kom og hentet meg. Hun ene som hørte hva jeg sa sa dette til venninnen min og da viste ikke hun at det var en joke jeg skulle ta på henne. Jeg har prøvd å snakke med henne om det men hun sier hun ikke stoler på meg lengere og at det var slemt. Jeg fikk helt panikk annfal når jeg fikk vite det og vet ikke hvajeh skal gjøre fordi jeg føler alle tror jeg er slem

Svar

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Det er flott at du har prøvd å snakke med henne om det du sa. Du skriver ikke om du ba om unnskyldning og om du gjorde det så er det det eneste riktige du kan gjøre. Om du ikke ba om unnskyldning, men kun snakket om det så vet du i alle fall nå hva du bør gjøre. Be om unnskyldning og prøv forskjellige måter å rekke inn til henne. Du kan enten skrive det i en melding til henne eller prøve på nytt å snakke med henne. Om du velger å snakke med henne er det viktig at du er ydmyk og lyttende til det hun sier. Det er ofte lettest å snakkes ansikt til ansikt for da ser du også kroppsspråket som forteller veldig mye fremfor en melding som du ikke kan se det og meldingen kan tolkes feil. Vær ærlig med henne. Si det som det er at du hatt det litt vanskelig i det siste og det har endret på humøret ditt en del. At du opplever at du har blitt frekkere i tonen og tuller med mye som er for drøyt og tulle med- OG at du angrer på det. Det var ikke greit det du sa. Så får vi håpe at det blir en ordning på det som skjedde og ikke mist håpet om hun ikke tilgir deg med engang. Noen ganger tar det litt tid å tilgi og i mellomtiden er det viktig at man ikke mister håpet for det finnes alltid håp. Når det er sagt så vil det også hjelpe deg å snakke med noen om hvordan du har det for å hjelpe deg i det vanskelige som du skriver du står i nå. Du kan snakke med noen voksne hjemme om det, noen voksne på skolen, helsesykepleier på skolen, noen voksne på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det litt generelt om både hvordan snakke om det som er vanskelig, hvordan si unnskyld og bli venner igjen. Jeg legger også ved to apper som kan være verdt å prøve ut om du ikke føler for å snakke med noen helt enda, eller kombinerer de med å snakke med noen. Det er opp til deg. Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 22.5.2026