Hva kan jeg gjøre for å bli tryggere og holde litt avstand fra de to?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver høres veldig tungt ut å gå rundt med, spesielt når du føler deg utrygg nesten hele tiden rundt X og Y. Når noen har slått deg før, er det egentlig ganske naturlig at kroppen ikke klarer å slappe helt av rundt dem etterpå, selv om det har stoppet. Følelsen av utrygghet kommer ofte fordi man hele tiden er litt på vakt.

Det virker også som du allerede kjenner ganske tydelig inni deg at dette vennskapet ikke føles trygt for deg. Bare fordi X sier at hun er “loyal og trygg,” betyr ikke det at du må føle det samme. Det er hvordan du faktisk har det rundt henne som betyr noe. Gode venner skal ikke få deg til å føle deg anspent eller redd for å være deg selv.

Det er forståelig at du tenker mye på ungdomsskolen når dere kanskje kommer i samme klasse. Men selv om dere havner sammen, betyr ikke det at alt må fortsette akkurat som nå. Ungdomsskolen blir ofte en ny start hvor folk får nye venner, nye grupper og endrer seg mye. Du kan begynne å skape litt avstand uten å lage drama. Du trenger ikke være uvenn med dem, men du kan gjøre vennskapet mindre nært. For eksempel kan du prøve å være mer med andre folk i friminutt, sette deg med andre i timene eller bli kjent med nye personer litt etter litt.

Det kan også hjelpe å øve på små grenser. Ikke store konfrontasjoner, bare små ting som viser at du bestemmer litt mer over deg selv. Du kan si at du vil sitte et annet sted, være med noen andre eller gå et annet sted i friminuttet. Små valg kan faktisk gjøre at man føler seg tryggere over tid.

Hvis du kjenner at dette blir veldig vanskelig når ungdomsskolen starter, har du lov til å snakke med en voksen på skolen. Det holder at du føler deg utrygg og trenger hjelp til å få litt avstand og en tryggere start. Mange lærere og miljøarbeidere er faktisk flinke til å hjelpe med sånne ting uten å lage masse drama rundt det.

Og selv om det føles som om du ikke har andre venner akkurat nå, betyr ikke det at du alltid kommer til å ha det sånn. Mange finner helt nye mennesker på ungdomsskolen som passer mye bedre med den de er.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt"!

Vennlig hilsen

helsesykepleier