Spørsmål og svar

Jente, 16

Hei, de siste par årene har jeg ikke vært så flink til å sove. Jeg pleide å gjøre ting langsomt for å ikke måtte legge meg og å late som om jeg sover men egentlig gjøre noe på pc-en eller mobilen til det er veldig sent ( kl. 1 eller 2 ), selvom jeg var sliten og ville sove så gjorde jeg alltid dette med vilje uten å vite helt hvorfor. Jeg skjønner at det ikke er lurt og vil endre på det og har 2 spørsmål knyttet til dette. Føttene mine er ganske store ( 25.5 cm ) og foreldrene mine er høye, men jeg er lav ( 1.65 ), skyldes det dette, eller er det bare sånn det var ment å være ( mormor var også litt lavere ) ? Det andre er om IQ-en min hadde vært større når jeg blir voksen hvis jeg sov mer, eller har hjernen min uansett utviklet seg likt? Hvis dere ikke har et svar så er det uansett bra å få høre mening til noen mer dyktig enn meg 😊.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så bra du har bestemt deg for å gjøre noe med søvnrutinene dine! Søvn er viktig for å fungere godt i hverdagen.

Det er veldig vanlig at ungdom sover for lite. Flere ungdommer har en forskjøvet døgnrytme, og er lenge oppe om kveldene. I puberteten skjer en endring som gjør at døgnrytmen forsinkes, og gjør at ungdom føler seg mer våkne på kvelden.

Når det gjelder høyden din er den bestemt av arv, men du kan likevel bli både høyere og lavere enn dine foreldre. Selv om søvnen er viktig for veksten skal det mer til enn en kort periode med lite søvn for å påvirke høyden. Jeg vil tro at du ligner på mormor av vekst, og165 er en flott høyde!

IQ er medfødt, men kan påvirkes gjennom hvordan vi bruker hjernen vår. Hjernen utvikler seg mye i puberteten og hos jenter er hjerne ferdig utviklet ved ca. 20-årsalderen, mens den hos gutter ikke er ferdig før rundt 22-årsalderen. Igjen tror jeg ikke at en periode med lite søvn vil påvirke din IQ.

Likevel er det som sagt viktig med tilstrekkelig søvn av mange andre årsaker. Du får bedre både fysisk og psykisk med nok søvn og du får mer overskudd.

Håper svaret var nyttig for deg. Ønsker deg en fin ungdomstid videre!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 16.7.2022