Har skadet seg igjen. Sliter med kjærlighetssorg.

Jente, 20

For veldig,veldig lenge siden så slutta jeg og selvskade mæ for flere år siden men nå gjorde jeg det, jeg tenkte ikke igjennom at jeg ville gjøre det engang og det skremmer meg litt. Typen slo opp nå nylig og det har vært vanskelig, æ ville bare stoppe og tenke på han et sekund og få fri ifra kjærlighetssorgen. Æ ville jo ikke skade mæ og komme ditt igjen. Vurderer og si det til ei som har vært der veldig mye for mæ og vet at æ har gjort det tidligere.

Hei

Når du kun har skadet deg en gang tenker jeg ikke du skal være så redd for å begynne med selvskading igjen. Du har jo vært uten selvskadinge lenge og det må du støtte deg med. Men jeg tror det kan være lurt av deg å snakke med noen om det du sliter med av kjærlighetssorg. Det å snakke med noen om vanskelige tanker og følelser er jo det som hjelper mot selvskading og det som hjelper for at du skal få det bedre med deg selv.

De fleste som kutter seg eller driver med annen form for selvskading gjør dette for å fjerne seg fra en indre smerte bestående av vonde tanker og følelser.

Det som gjør at folk selvskader seg er vel at de vonde tankene og følelsene faktisk er så vonde å kjenne på/bære at man anser selvskading som et "bedre" alternativ. Man får da i det minste en stund fri fra alt det vonde. Problemet er imidlertid at de vonde tankene og følelsene ikke forsvinner for godt, men kommer tilbake etter en stund. På denne måten så får man aldri jobbet med det vanskelige. Man unngår det bare for en stund! Jeg bruker ofte bilde om strutsen som gjemmer hodet i sanden og som tror at den ikke kan bli funnet, som et bilde på hvordan selvskadingen ofte fungerer.

Jeg støtte deg derfor i det å snakke med den personen som har vært der for deg og som vet hva du tidligere har slitt med. Du kan også snakke med f.eks. fastlegen din eller helsesykepleier ved skolen der du kanskje går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her, blant annet om hvordan du kan håndtere kjærlighetssorg, om selvskading og om det å snakke med noen om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser. Kikke på de! Tror de vil være til god nytte for deg. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 28.2.2022