Redd for at jeg ikke skal få hjelp fordi jeg ikke klarer å åpne meg

Annet, 13

Hei jeg trenger svar så fort som mulig. Jeg har det veldig vanskelig for tiden mamma og pappa vet om selvskadinga og jeg har vert hos legen, men jeg er veldig dårlig på å dele ting når vi var hos doktor venta mamma utafor og vi snakka alene jeg fikk ikke sagt noe og vi ble sendt hjem, og jeg skulle skrive brev så han fikk vite om jeg skulle få phsykolog jeg ble hendvist til bup men har ikke fått svar om jeg kommer dit eller ikke, men noen har sagt at man kanskje må ha samtale med bup så de kan se om jeg skal få timer, men jeg klarer jo ikke snakke om det, så da vil de tro det ikke er viktig og jeg får ikke plass der. Jeg har også en del sterke selvmordstanker. Jeg skriver dette mens jeg sitter på gulvet og gråter og lurer på hva jeg skal gjøre, livet er helt shit og de er vanskelig og jeg sliter VELDIG med å åpne meg om mine følelser. Og hvis jeg kommer inn kommer jeg fortsatt ikke til å klare å snakke om det, jeg er mye bedre på å snakke om sånt online.Hva skal jeg gjøre? Alt er shit

Svar

Hei,

Takk for at du forteller oss hvordan du har det.

Jeg skjønner at du er fortvilet. Du har det fryktelig vanskelig og har behov for hjelp. Du er redd for at du ikke skal få den hjelpen du trenger fordi du strever med å åpne deg om hvordan det faktisk er.

Det er mange som synes det er vanskelig å åpne seg og ofte tar det litt tid. Kanskje du kan øve deg litt for deg selv slik at først gang du sier det høyt ikke er til en fremmed?

Det er flott at fastlegen har henvist deg til BUP. Fra henvisningen er mottatt til du får svar tar det rundt 10 dager. Du kan få tre forskjellig svar fra BUP:

At du ikke har rett til helsehjelp.
At du har rett til helsehjelp og tas inn til utredning/behandling
At du settes opp til en vurderingssamtale

Dersom du får svar om at du ikke har rett til helseshjelp ved BUP tror jeg i ditt tilfelle at det er på grunn av manglende opplysninger. At ikke henvisningen beskriver vanskene dine godt nok. Da er det viktig at dere klager og at du kanskje legger ved et brev der du forteller litt om hvordan du faktisk har det.

Dersom det blir vurdert at du settes opp til en vurderingssamtale så vil du og foreldrene dine møte til en time for mer informasjon. Da kan det også vært lurt å ha med seg noe skriftlig. Der du innleder med at du synes det er vanskelig å snakke og at du derfor har skrevet ned noe du vil de skal lese. Etter samtalen vil det på nytt vurderes om det er behov for utredning/behandling ved BUP eller om du bør følges opp andre steder.

Dersom du ønsker å være i forkant kan du også gå innom BUP med et brev du har skrevet og levere i resepsjonen. Slik at det kan legges ved henvisningen som har kommet inn. Bare husk å skriv fult navn og fødselsnummer.

Jeg håper du får den hjelpen du trenger og at du føler deg bedre snart.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 4.1.2026

Fikk du svar på det du lurte på?