Hvordan sette grenser for en venn uten å såre henne?

Jente, 13

Jeg har en venn som jeg er veldig mye sammen med i friminuttene på skolen, men jeg er litt introvert og vil noen ganger bare være alene. Vi tar også samme buss til skolen og da vil jeg helst bare sitte alene uten at noen snakker med meg. På bussen kan det hende at hun begynner å snakke med meg eller stiller meg spørsmål jeg ikke vil svare på. Også sender hun meg mange meldinger, men jeg ignorerer sånn halvparten av de fordi jeg ikke vil snakke. Jeg har aldri sagt nei til å være sammen med henne eller dra hjem til henne fordi jeg tror kanskje hun vil føle seg såret. Jeg har bare vært hjemme hos henne en gang og har ikke lyst igjen. Jeg har andre venner også men når jeg er sammen med de på skolen, kan det hende hun vil være sammen med de også. Noen ganger vil jeg bare være sammen med dem uten at hun er med. Hvordan kan jeg si nei til å være sammen med henne uten at det høres sårende ut?

Svar

Hei

Så fint du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på!

Det er helt greit og veldig forståelig at du ønsker litt tid alene eller være med andre venner. Du er ikke alene om å ha det slik. Vi er alle forskjellige, noen ønsker å være med andre hele tiden, mens andre, som deg, trenger å "hente seg litt inn", ved på å være litt alene innimellom.

Du trenger ikke å føle deg dårlig for det. Prøv å være ærlig mot din venninne på en høflig måte. Kjenn litt på hvordan det føles å si noe som:

"Jeg liker å være med deg, men noen ganger trenger jeg litt tid alene"
"På bussen liker jeg å høre på musikk og slappe av litt før skolen begynner, så derfor ønsker jeg å sitte alene."
"Jeg er så glad vi er venner, men noen ganger vil jeg også være med andre venner."

Hvis hun sender mange meldinger, kan du svare litt sjeldnere eller kortere, så hun forstår at du ikke alltid kan snakke. Det viktigste er å si ifra på en hyggelig måte, så hun ikke blir såre

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 27.3.2025