Jeg er veldig redd for å ta buss, hva skal jeg gjøre?
Gutt, 14
Jeg er ekstremt redd for å ta buss, jeg klarer å ta bussen hjem fra f.eks byen sammen med en venn men det er nesten umulig for meg å ta bussen hjem fra skolen og hvertfall til skolen. Så mamma har latt meg bli kjørt fra og til skolen og jeg får dårlig samvittighet for at hun må bruke tid på det selvom hun sier det er greit. Jeg har tenkt at jeg kan gå til skolen selvom d tar sånn 40 min men vim heller det enn buss. Men jeg tenker mye på åssen jeg gjør d på vgs siden da kan jeg ikke bli kjørt hver dag og jeg kan hvertfall ikke gå. Hva gjør jeg???
Svar
Hei!
Selvom det er slitsomt og vondt å ha det slik, så er du ikke alene om å være redd for å ta bussen. Mange ungdommer forteller om det samme.
Å være redd er en ubehagelig følelse. Når man blir redd kan man ofte kjenne det i kroppen. Kroppen tror at det er en fare i nærheten, og dermed gjør seg klar til å løpe. Måten kroppen reagerer på er derfor naturlig, men det er slitsomt når den reagerer slik i situasjoner hvor man ikke trenger å være redd.
Det beste du kan gjøre er å snakke med noen om denne frykten og redselen du kjenner rundt det å ta skolebuss. Det er fint at du kan fortelle slike ting til foreldrene dine. Helsesykepleier på skolen er vant til å prate med ungdom om ulike redsler, og kan hjelpe deg med å klare å kjøre buss tilslutt.
Et annet alternativ du kan gjøre er å utforske tanker og følelser du har knyttet til å tenke at du skal kjøre buss. Ved å utforske tanker og følelser kan du bli mer bevisst på at du selv kan være med på å styre det du tenker på. Hjelpehånden er et slikt verktøy. Det kan du bruke alene eller sammen med helsesykepleier.
Lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 11.1.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål