Hva skal man gjøre hvis man er redd for bussjåfører og ta buss til skolen?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du er redd for å ta buss til skolen og trenger noen råd!

Selv om det er slitsomt og vondt å ha det slik, så er du ikke alene om å være redd for å ta bussen. Mange ungdommer forteller om det samme.

Du skriver ikke hva som gjør at du er redd for å ta buss eller redsel for bussjåfører. Har du en negativ opplevelse i forhold til dette, så kan du snakke med en voksen, øve gradvis sammen med en venn, eller kontakte skolen for alternative løsninger. Det er helt normalt å ha det slik, og det finnes god hjelp å få:-)

Ta mot til deg å ta bussen til skolen, og hvis du har venner du tar bussen med, snakk med dem og bli enige om å passe på hverandre.

Å være redd er en ubehagelig følelse. Når man blir redd kan man ofte kjenne det i kroppen. Kroppen tror at det er en fare i nærheten, og dermed gjør seg klar til å løpe. Måten kroppen reagerer på er derfor naturlig, men det er slitsomt når den reagerer slik i situasjoner hvor man ikke trenger å være redd.

Det beste du kan gjøre som nevnt er å snakke med noen om denne frykten og redselen du kjenner rundt det å ta skolebuss. Det er fint at du kan fortelle slike ting til foreldrene dine.

Et annet alternativ du kan gjøre er å utforske tanker og følelser du har knyttet til å tenke at du skal kjøre buss. Ved å utforske tanker og følelser kan du bli mer bevisst på at du selv kan være med på å styre det du tenker på. Hjelpehånden er et slikt verktøy. Det kan du bruke alene eller sammen med helsesykepleier. Helsesykepleier på skolen er vant til å prate med ungdom om ulike redsler, og kan hjelpe deg med å klare å kjøre buss uten redsel til slutt.

Legger ved flere artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Masse lykke til, jeg heier på deg og ønsker deg alt godt:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?

Hva er angst?

Trenger du noen å snakke med?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Dette kan du snakke med helsesykepleier om