Har angstlidelser og er spesielt engstelig for presentasjoner
Jente, 20
Hei, jeg er diagnosert med panikklidelser, sosial angst og flere relaterte angstlidelser. Jeg har blitt mobbet masse gjennom skole og har fått tilpasset læring pga det. Nå går jeg vgs på nytt og er i vg3. Her fikk jeg kjeft av lærer fordi de tvang meg til å ha presentasjon for klassen, noe jeg ikke har hatt siden 7 klasse pga mobbing og angst. De sa til meg at det er svakt som voksen person, og at det ikke er sånn i arbeidslivet. Jeg viste angstpapir til dem, men det dreit de langt i. I tillegg skal de spltite meg fra min eneste trygghet, venen min i klassen. Har jeg ingen rettigheter på tilpasset opplæring? Jeg føler meg som den største byrden, og vil ikke mer. Er det sant det de sier? Jeg sleit med å dra ut av huset for bare 1 år siden, nå er jeg på skolen hver dag, men enkelte ting sltier meg ut, som presentasjoner. Ønsket ikke å få kjeft men forståelse. HVa skal jeg gjøre? Lærerne mine er sure på meg og hater meg
Svar
Hei du
Så fint at du tar kontakt.
Jeg hører at du har det vanskelig og at du gruer deg veldig for presentasjon (og sikkert andre ting). Det er veldig tungt å ha det sånn og i tillegg kjenne på at man ikke blir møtt med forståelse. Det gjør det vanskeligere.
Det er veldig flott å høre at du har klart å gå fra å slite med å gå ut av huset til å klare å være på skolen. Veldig bra jobbet!
Akkurat hva som har skjedd i dette tilfellet kjenner jeg ikke til men det er ikke i orden at du får kjeft fra lærere og at de sier til deg at du er svak. Det stemmer ikke og høres uprofesjonelt ut. Det kan hende lærerne har tenkt at det blir lurt for deg å eksponere deg for presentasjoner og å øve deg på det selv om du er redd (på samme måte som du har klart å gå fra å være inne i huset til å komme deg på skolen). Men det skal selvsagt ikke bli sagt på en sånn måte som du forteller om.
Jeg tenkte på at du kan se på tips til hvordan du kan håndtere sosial angst og spesifikt presentasjonsangst i dette selvhjelpsprogrammet. Det er lurt å se hele programmet og ikke bare episoden om presentasjonsangst for at alt skal henge sammen.
Det er lurt om du snakker med rådgiver på skolen om dine rettigheter. Det er også mulig å snakke med helsesykepleier om ting som omhandler skolehverdag og psykiske vansker. Du må ikke stå alene med det.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til.
Med vennlig hilsen psykologen
Besvart: 10.9.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål