Hvordan kan jeg stoppe?

Hei!

Det er så uendelig leit at du ble voldtatt!

Når en venn som en har hatt over lang tid gjør dette mot en, er det er stort svik. En som en stoler på og har tillit til, bryter tilliten på verst tenkelige måte.

Det er store variasjoner i hvordan en reagerer etter voldtekt. Det finnes ikke noen riktige eller gale reaksjoner. Hvert menneske er forskjellig.

Det er vanlig at en føler seg veldig tom og lei seg. Utad kan en sette opp en glad maske.

En kan ta unødig risiko, slik som du beskriver at du gjør.

Kanskje er risiko-atferden både en måte å ta kontroll på, og samtidig at du straffer deg selv?

Å straffe seg selv for noe en ikke kan noe for, gir ikke tilfriskning. Snarere tvert i mot.

For å stoppe deg selv er det så viktig at du snakker med en fagperson.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Noen helsestasjoner for ungdom har fagpersoner som kan mye om dette. Fastlegen kan henvise til egnet fagperson.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan i tillegg få veiledning på hjelpetjenester. Se under her.

Snakk med en fagperson så snart du kan.

Mens du venter på hjelp kan du sikre deg at du ikke tar risiko. Du kan gjøre andre ting; være med nære venninner du stoler på, snakke med familien din, trene/være fysisk aktiv, og at du sikrer deg at du sover nok og spiser nok.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no