Følte at jeg kom til å svime av - hva kan det ha vært?
Jente, 15
(Jeg vet ikke hvilke kategori dette er, hehe) Jeg er med i skolebandet og pleier og være litt i bakgrunn fordi jeg har litt sosial angst. Jeg ble med fir og bli litt mer sosial og for og prøve og komme litt over det. Vi øvde på en julesang (Last Christmas) og jeg var den eneste som kunne sangen så jeg endte opp med og synge mens de andre prøvde og herme. Det var kjempe gøy og endelig føle at folk faktisk hørte på meg og jeg følte jeg fikk masse energi, men plutselig ble jeg svimmel og blacka halvveis ut mens jeg prøvde og gjennomføre sangen (som jeg klarte). Jeg kjønner ikke helt hva som skjedde. Når jeg tenker tilbake tror jeg at jeg bare var ganske full av følelser og fanga litt in the moment, men det var veldig ekkelt og jeg følte jeg kom til og svime av. Hva kan det ha vert? Det føltes ikke som en angstanfall heller…
Svar
Hei
Fint at du skriver til ung.no og så fint at du er med i skolebandet.
Det er akkurat på den måten du gjør det at du utfordre deg selv og trosser den sosiale angsten din. Bra gjort!
Jeg vil tro at de fleste er litt spente når dere øver på nye ting i bandet. Det er ved øvelse og ved å stå i det som er ubehagelig at vi utvikler oss i riktig retning. Bra gjort av deg at du er med i bandet og er sosial, fortsett med det.
Ved å gjøre mer av dette, ved å stå i det som er litt ubehagelig styrer du og ikke angsten atferden din det du ønsker å gjøre. Det kan være at du følte det slik fordi du ble overveldet av følelser. Kan det være at du kjente på mestring også, og den fikk deg til å føle slik du gjorde?
Stå på, du er på rett vei når det gjelder valgene dine i forhold å jobbe med den sosiale angsten.
Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!
Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no
Besvart: 19.11.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål