Er det noen sammenheng mellom hva man spiser og utvikling av akne?

Hei!

Jeg kan godt forstå at du lurer på dette og at du blir forvirret av det du leser og hører fra andre når det gjelder kviser/akne og kosthold.

Spørsmålet om kosthold og akne er imidlertid et komplekst og individuelt tema, og det er ikke nødvendigvis noen "one-size-fits-all" løsning. Forskningen på sammenhengen mellom kosthold og akne er fortsatt pågående, og det fremdeles uenighet blant eksperter om i hvilken grad kostholdet påvirker akne.

Noen studier antyder at det kan være en sammenheng mellom kostholdsfaktorer og akne, mens andre ikke finner noen sammenheng. Det er imidlertid viktig å være klar over at responsen på matvarer kan variere fra person til person. Noen mennesker kan oppleve at visse matvarer påvirker aknen deres, mens andre ikke vil merke noen forskjell.

Det å ha et sunt og balansert kosthold med variert mat, inkludert frukt, grønnsaker, fullkorn, magert protein, sunne fettstoffer og nok vann gjennom dagen, samt det å redusere mengden søtsaker, vil imidlertid uansett være gunstig for både huden og den generelle helsen.

Viktigheten av hudpleie og medisinsk behandling bør heller ikke undervurderes. Ettersom du allerede tar medisiner for akne, er det viktig at du fortsette å følge rådene fra legen din. Hvis du ikke opplever noen tilfredsstillende effekt, bør du ta det opp med legen for en vurdering av om det vil være til nytte å gjøre noen endringer i behandlingen.

Ellers kan du, hvis du ønsker det, prøve å føre en matdagbok for å registrere hva du spiser og hvordan huden din reagerer. Dette kan gi deg en bedre forståelse av hvordan kostholdet ditt påvirker aknen din.

Du kan også ta en titt på denne artikkelen hvor du kan lese mer om kviser og hva som påvirker dette.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no