Hvordan stopper jeg å onanere?

Hei!

Først av alt; det du beskriver i spørsmålet ditt er noe stort sett alle gutter kan kjenne seg igjen når en er 13 og på full vei inn i puberteten. Dette er kanskje den mest intense og slitsomme perioden av livet. Kroppen endrer seg hele tiden, både på inn- og utsiden. En begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på. Hormonene raser rundt i kroppen og gjør at en kan kjenne seg kåt stort sett hele tiden. Noen ganger forstår en hvorfor en blir kåt, andre ganger virker det som om det bare skjer helt av seg selv.

Og når en kjenner seg veldig kåt er den beste løsningen å onanere. Noen onanerer flere ganger om dagen, andre flere ganger om uka.

Dette er altså en del av det å være i puberteten. Det kjennes slitsomt ut og kan ta mye energi, men altså noe de aller fleste opplever når en er på din alder. Akkurat nå er du inne i den værste hormonstormen som raser rundt i kroppen din og gjør deg kåt og klar for å onanere - hele tiden. Denne hormonstormen kan du ikke stoppe, den må gå over av seg selv.

Ønsker du å redusere hvor mye du onanerer, kan du tenke over i hvilke situasjoner det skjer og se om det er et mønster. Noen onanerer alltid når de våkner om morgenen. Istedenfor å onanere; gå rett i dusjen. Onanerer en alltid rett etter skolen; finn på noe sammen med en venn. Gjør skolearbeid sammen, løp en tur, ta en treningsøkt eller noe annet som gjør at du bryter mønsteret.

Uansett; det blir enklere og mindre intenst når du blir ferdig med puberteten.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS