Er det noe jeg kan gjøre for å få mensen?

Hei!

Noen får mensen for første gang så tidlig som i 9-årsalderen, og noen får den så sent som når de er 17 år. Det er altså store forskjeller.

De første årene er det vanlig at mensen er uregelmessig. Det kan det gå alt fra et par uker mellom hver mensperiode, til flere måneder, og alt er like normalt. Farge, mengde og hvor lenge man blør kan også variere fra gang til gang.

Hvis du er sikker på at du ikke er gravid og mensen fortsatt ikke kommer og det går uker og måneder, er det vanligvis ikke noe å bekymre seg for. Det er først når det har gått 6-12 måneder at du eventuelt trenger å prate med lege om det og finne mer ut av årsaken.

Det du beskriver er normalt, og mensen vil nok komme tilbake helt av seg selv!

Generelt er det viktig for kroppen med et sunt og godt kosthold. Samt en balanse mellom aktivitet og hvile. Å prioritere nok søvn i ungdomsårene legger også til rette for sunn utvikling.

Noter gjerne ned når du får mensen. Da har du oversikt, og etter hvert blir du kjent med din egen menstruasjonssyklus.

Ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no