Begynner lett å gråte...
Jente, 18
Hei, jeg har alltid slitet med at jeg begynner å gråte så fort jeg føler en form for ubehag, eller jeg vet rett og slett ikke hva jeg føler. For eksempel begynte jeg å gråte som liten i foreldre samtaler om læreren sa jeg måtte bli bedere på noe eller når kjærsten min sier han må hjem. Dette er veldig irriterende, og har flere ganger blitt beskyldt for å ha "krokodille tårer", men jeg kan rett og slett ikke styre dette. Jeg kjenner bare tårene kommer inn i øyekroken. Som liten slet jeg litt med pusten når jeg gråt men det har jeg vokst av meg. Vet dere hvorfor jeg bare begynner å gråte? Jeg er ikke letterørt når det gjelder filmer etc..
Svar
Hei
Noen er mer lettrørt enn andre. Følelser og tanker henger sammen. Følelsene kan sette i gang reaksjoner i kroppen som gråting, frysninger, stress, skjelvinger etc. Det går an å øve på og ta kontroll over hvordan kroppen reagerer, ved å for eksempel fokusere på pusten.
Det er vanskelig å svare sikkert på hva som er grunnen til at du gråter. Snakk eventuelt med noen om dette. Kanskje det blir mindre gråting hvis du finner mer ut av hva som setter i gang disse reaksjonen i kroppen din. Når du vet mer om hva som skjer i deg, blir det lettere for deg å forebygge gråting når du ikke vil gråte.
Eller kanskje du bør akseptere at du er som du er. Det er helt greit at du begynner å gråte. Det er menneskelig. Prøv å stol på at du er helt ok sånn som du er.
Lykke til videre.
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 8.4.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål