Har hjemlengsel etter å ha flyttet på internat, hva kan jeg gjøre?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Det er vanlig å kjenne på hjemmelengsel når man flytter hjemmefra for første gang. Det betyr ikke at du har valgt feil – det betyr bare at du savner tryggheten hjemme, og det er helt vanlig, spesielt i starten. Mange som flytter på internat eller begynner å bo borte fra familien, føler det samme. Egentlig betyr dette at du har ett godt og trygt hjem å komme tilbake til, det hadde vært trist om du ikke hadde savnet det også:)

Noen tips som kanskje kan hjelpe deg kan være:

• Gi deg selv tid: Det tar tid å bli vant til et nytt sted og en ny hverdag. Etter hvert som du blir bedre kjent med både menneskene og stedet, vil det føles mer som hjemme.
• Lag rutiner som gir deg trygghet: Gjør ting som minner deg om hjemme, som å høre på favorittmusikken din, skrive dagbok, eller lage deg en kopp te mens du slapper av. Små ting kan hjelpe mye.
• Hold kontakt med familien: Det kan være fint å avtale faste tider for å ringe eller sende meldinger hjem. Å snakke med de hjemme kan gjøre at du føler deg nærmere selv om du ikke er der.
• Finn aktiviteter som fyller tiden: Hvis det ikke skjer så mye der du bor, kan du prøve å finne egne ting å gjøre. Start en hobby, inviter venner til å finne på noe gøy, eller utforsk området rundt internatet. Å ha noe å gjøre kan hjelpe deg med å føle deg bedre.
• Minn deg selv på hvorfor du er der: Tenk på hvorfor du valgte å gå på denne skolen. Det er sikkert en grunn til at du bestemte deg for dette, og det kan være fint å fokusere på hva du ønsket å oppnå ved å komme dit.
• Snakk med noen om følelsene dine: Hvis du deler hvordan du har det med vennene dine på internatet, er det mulig at de også kjenner på hjemmelengsel. Det kan hjelpe å vite at du ikke er alene. Du kan også snakke med en voksen på skolen som du stoler på.

Hjemmelengsel er vanlig, spesielt i starten. Det betyr ikke at du har gjort noe feil – det er bare en del av å venne seg til noe nytt. Prøv å fokusere på alt det positive du kan oppleve, og husk at du allerede har tatt et modig steg ved å flytte hjemmefra.

Jeg heier på deg og ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier