Stole på speilbildet eller bilder av meg selv?

Hei,

Jeg forstår godt at dette kanskje er både rart og ikke så gøy.

Det du opplever er faktisk ganske vanlig, man kaller det for "speil vs. bilde-effekten". Hvis du spør venner og familie kan det være at mange opplever det samme som deg med seg selv.

Når du ser deg selv i speilet, ser du det speilbilde som du er vant til, og du kan plassere kroppen din eller ansiktet ditt for å se sånn du liker det best. Men når du ser bilde av deg selv, ser du deg selv fra et annet sted enn det du er vant til, og det kan virke annerledes og "feil" for deg.

Det er viktig å huske at ingen ser perfekte ut hele tiden, og mange mennesker føler det samme som deg når de ser bilder av seg selv. Du er mye mer kritisk til bilder av deg selv enn andre er. De som sier du er pen, mener det oppriktig. Ha det med deg.

Når det gjelder å stole på speilet eller bildet, så er egentlig det viktigste at du jobber med å like deg selv som du er. Du er så mye mer enn hvordan du ser ut på et bilde. Det er du jo godt på vei til siden du liker speilbildet ditt. Når du ser et bilde neste gang, så prøv å tenke at det bare er et bilde og betyr ikke mye. De som ser deg i hverdagen ser så mye mer enn bilder. Det er smil, bevegelse, latter, glimt i øye og alt det du består av av egenskaper.

Er dette veldig plagsomt for deg kan du ta kontakt med helsesykepleier å jobbe litt med dette å tenke positive tanker om deg selv. Når alt kommer til alt er det jo ikke det ytre som er viktig for de andre, men hvem du er som person.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no