Kan tannlegen se at jeg snuser? Hvordan kan jeg slutte?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du har så mange spørsmål. Det er nok mange ungdommer som kjenner seg igjen i det du skriver så det er fint at du spør.

Det er nok mange ungdommer som prøver snus gjennom ungdomstiden. Men, de aller fleste gjør det nok ikke da det har negativ virkning på kroppen. Hvordan det blir er avhengig av hvordan din erfaring med snus blir. Når du nå har fått en god opplevelse så vil det være lettere for deg å fortsette å snuse. Det kan igjen føre til avhengighet på grunn av alle de positive virkningene vi vet at snus kan gi. Men, problemet er at for å oppnå samme effekt, så må man snuse mer og mer og avhengigheten blir større.

Snus kan også gi irritasjon og etter hvert skader i munnen og på tennene. Man ser at det i tannkjøttet der man legger snusen kan bli noe vi kaller ”snuslomme”. Snusing over tid fører også til at tannkjøttet trekker seg tilbake, noe som fører til lange tannhalser. Dette kan igjen føre til ising i tennene og at man får lettere hull i tennene. Tannleger kan se at noen snuser så fremst at det begynner å vises i munnen. Dette er individuelt da tannkjøttet kan reagere ulikt fra person til person.

Hvis du er bekymret for konsekvensene snus kan ha for helsen din, er det eneste som kan hjelpe deg være å la være og snuse. Her finner du lenke til appen "slutta" som kan hjelpe deg til snusslutt. Helsesykepleier og fastlege der du bor gir også råd og veiledning om dette.

Det å være ung i dag er ikke lett og mange klarer ikke å sette gode grenser for seg selv av redsel for å bli utestengt fra venner. I ungdomsårene er det veldig viktig for de fleste å føle seg lik alle andre og være inkludert. Hvis det da er slik at du ikke klarte å si nei, så er det ikke noe å være flau over. Men, det kan gi deg en fin mulighet til å tenke litt over selv hva som var grunnen til at du ikke klarer å si nei, eller hvorfor du kjenner på deg at du må snuse. Dette er tanker du kan tenke før du møter andre som du kan la deg påvirke av.

Mange ungdommer bruker snus for å gjøre som alle andre. Men, det er også noen som begynner med dette fordi de har ting i sitt liv som de sliter med, kanskje en uro i kroppen. Mange kan kjenne at de roer seg mer ned med nikotin, det kan være en god følelse. Når man begynner å merke dette så kjennes det godt, men problemet er at dette er en kamuflasje for hva som egentlig ligger til grunn for valgene du velger å gjøre. Tenk derfor litt over hva du tenker er din grunn.

Først da vil du få en forståelse over hva du tenker og hva du velger å gjøre videre. Det kan gjøre det lettere for deg neste gang du blir fristet, å få støtte i deg selv om at dette kommer til å gå bra. Det kan også føre til at når du igjen kommer du i vanskelige valg så er du bedre rustet til å tenke på hvordan du skal klare å komme deg ut av situasjonen. Mange kommer på grunner som de kan si for å for å slippe å kjenne seg utenfor når de takker nei neste gang.

Hvis det blir slik at du har andre grunner i kroppen din som uroer deg og du kjenner at du får lindring av ved bruk av snus, så burde du snakke med noen om dette. Helsesykepleier på skolen din kan hjelpe deg med å snakke om hva det er du sliter med som stress, venner, fritid, familie osv. Dette er den beste løsningen for å ordne opp i egne følelser i stedet for å dempe dem med nikotin og snus.

Hvis du bruker snus med nikotin så kan nikotintyggegummi hjelpe deg. Men, det aller viktigste er nok din egen motivasjon.

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.