Hvordan sjekke meg for ADD?

Hei,

ADD innebærer stort strev knyttet til oppmerksomhet og konsentrasjon, som fører til store utfordringer i hverdagen; på skolen, fritidsaktivitet, sammen med venner og familie.

I Norge vi ikke en egen diagnose som heter ADD, men vi bruker diagnosen ADHD og skiller mellom ADHD hovedsakelig hyperaktiv/impulsiv type, ADHD uoppmerksom type og ADHD kombinert type. ADHD uoppmerksom type er det samme som ADD.

ADHD uoppmerksom type (ADD) har kun symptomet oppmerksomhetsvansker uten å være påfallende hyperaktiv eller impulsiv. Diagnosen kommer gjerne senere i livet fordi den er vanskeligere å oppdage. Den største utfordringen er konsentrasjonsvanskene, men noen kan også kjenne på en indre uro eller rastløshet. Personer med ADHD uoppmerksom type skaper sjelden konflikter eller forstyrrer andre og fremtrer ofte på en mer stille og rolig måte. Noen kan oppleves som “drømmende” og bli sett på som sjenerte, innadvendte eller late. Derfor kan noen med en uoppdaget ADHD uoppmerksom type slite med negativ selvfølelse og et lavt selvbilde. De kan oppleve seg som annerledes enn andre uten å forstå hvorfor. Personer med ADHD uoppmerksom type kan oppleve det å strukturere og organisere hverdagen på en god måte som en kamp. Det å automatisere nye rutiner og handlinger tar lang tid, og daglige rutiner som for andre synes enkelt, kan være vanskelig å gjennomføre. Kortere oppmerksomhetsspenn og hyppig skifte av fokus, samt at man blir lett distrahert av egne tanker og av ytre stimuli, gjør det vanskelig å gjennomføre det man har tenkt. Det å disponere tiden kan oppleves som krevende for mange.

En utredning av ADHD starter på mange måter hos fastlegen. Dersom du har vansker som påvirker deg mye i hverdagen, anbefaler jeg deg å bestille en time hos fastlegen din. Forklar hvordan du har det og hva du opplever. Basert på det du forteller vil fastlegen vurdere hvorvidt det er riktig med henvisning til BUP for videre utredning av ADHD. Denne henvisningen må skje i samråd med foreldrene dine, siden du er under 16 år. Utredning betyr at man prøver å finne mer ut av årsakene til at du opplever å streve og kan da utelukke eller bekrefte en ADHD-diagnose.

Noen viktige spørsmål som det er verdt og tenke over for din del er:

1. Hvor lenge har du hatt det slik som du beskriver?
2. Er det andre i din familie som har ADHD, annet enn din søster?
3. Har det skjedd noe den siste tiden hjemme eller på skolen som påvirker hvordan du har det?
4. På hvilken måte går symptomene du opplever utover fungering sosialt, hjemme og på skolen?

Dersom du strever mye i hverdagen og har hatt det slik over lang tid så er det viktig å finne mer ut av dette. En diagnose skal være hjelpsomt for å få en bedre forståelse av vanskene og for å treffe bedre på tiltak og behandling. Det å forstå seg selv og det en strever med kan også virke forebyggende for andre vansker som angst og depresjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog