Blir våt når jeg ikke føler meg kåt heller bare han tar på meg.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er helt normalt at kroppen reagerer på berøring på den måten, spesielt når du er ny i seksuell aktivitet. Men jeg skjønner at det kan føles litt overveldende eller ubehagelig, spesielt hvis du ikke alltid føler deg kåt når dette skjer. Det er flere faktorer som kan spille inn her, og noen ting kan du prøve for å få mer kontroll over reaksjonene dine.

Hormoner og fysiologi: Kroppen din kan være ekstra sensitiv for berøring, spesielt hvis du er i en ny relasjon og opplever nye ting. Hormoner kan også spille en stor rolle i hvordan kroppen reagerer på fysisk nærhet, og dette kan variere i forskjellige faser av syklusen din. Det kan være at du opplever mer intens "våthet" som en naturlig reaksjon på den fysiske kontakten, selv om du ikke nødvendigvis føler deg seksuelt tent.

Psykologisk respons: Selv om du kanskje ikke føler deg bevisst kåt, kan kroppen din fortsatt reagere på fysisk kontakt som en form for stimulans. Berøring på sensitive områder, som brystene, kan trigge en refleksrespons i kroppen, og det trenger ikke nødvendigvis å være et tegn på at du er super kåt. Det er bare kroppen din som reagerer på stimuli, som kan føles uventet.

Kommunikasjon med partneren: Det er viktig at du kan være åpen med kjæresten din om hvordan du føler deg. Hvis du føler deg ubehagelig med hvor raskt du blir våt, kan det være nyttig å ha en samtale om det. Kanskje kan du forklare at du ønsker å ha mer kontroll over hvordan kroppen din reagerer, og at det ikke nødvendigvis er et tegn på seksuell opphisselse hele tiden.

Her er noen tips som kan hjelpe deg med å føle mer kontroll over kroppens reaksjoner:

Mental fokus: Prøv å bli mer bevisst på hvordan du føler deg i øyeblikket, og legg merke til hva som skjer i kroppen din. Hvis du merker at du blir veldig våt raskt, kan du prøve å fokusere på hvordan du faktisk føler deg følelsesmessig og mentalt. Dette kan hjelpe deg å skille mellom kroppens fysiske reaksjoner og din egen emosjonelle tilstand.

Pusteteknikker: Når du føler at kroppen din reagerer med overflødig fuktighet, kan du prøve å puste dypt og fokusere på å slappe av. Dette kan bidra til å roe ned kroppens naturlige respons på stimulering.

Kle deg annerledes: Hvis du føler at du blir veldig våt uansett hva som skjer, kan det hjelpe å bruke klær som gir deg mer komfort og selvtillit. Hvis du er i en situasjon der du ikke føler deg klar for seksuell aktivitet, kan det også være fint å sette klare grenser med kjæresten din slik at dere kan tilpasse hva som føles bra for begge.

Det er helt naturlig: Husk at det du opplever er helt normalt, og at det er mange kvinner som også kan oppleve dette. Det er et tegn på at kroppen din fungerer som den skal, men hvis du føler at det er ubehagelig eller at det påvirker deg negativt, kan det være lurt å utforske det videre med en lege eller helsepersonell for å få mer konkret hjelp og råd.

Husk at du skal føle deg komfortabel og trygg i situasjoner som involverer sex og intimitet, og det er helt ok å ta det i ditt eget tempo.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier