Har du tips til å håndtere slitsomme spiseforstyrrelse-tanker?

Hei

Tankene du forteller om er veldig gjenkjennelige når man er rammet av spiseforstyrrelse. Dette er spiseforstyrrelsens måte å plage den som er rammet på. Spiseforstyrrelsen skaper tanker om at man ikke er syk nok, ikke spiser lite nok, ikke gjør tingene bra nok. Tankene som spiseforstyrrelsen skaper er oftest tanker som handler om å plage den som er rammet og skape dårlig samvittighet.

Jeg anbefaler deg å forsøke å gjenkjenne disse tankene og minne deg selv på at det er spiseforstyrrelsen som forsøker å plage deg. Mange har nytte av å gjøre andre ting når tanken kommer, se film, spille musikk, biltur, gåtur, snakke med noen og liknende.

Når man har fått spiseforstyrrelse er man syk nok. Det er ikke sikkert man er sykere fordi man er innlagt et sted. Dette kan handle om tilfeldigheter. Man anbefaler ikke innleggelser for ungdommer med spiseforstyrrelse.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse