Jeg har smilerynker som gjør meg usikker på eget utseende

Hei,

Det er leit å høre at «smilerynker» gjør deg usikker på deg selv. Alle får rynker, noen mer enn andre. De fleste begynner å få fine linjer i 20 – årene. Vi har alle linjer, furer , porer og rynker i ansiktet som vi må leve med.

Naturlige smilerynker er normalt og gjør sitt til at huden har evne og mulighet for å være elastisk. Prøv heller å tenk at linjer og rynker kommer da man har et ansikt som smiler og det er liv i, og tenk så kjedelig det hadde vært om vi alle var helt stive i ansiktet uten mulighet for å smile, le eller ha et ansikt som kan uttrykke følelser.

Det er ingen grunn til å bekymre seg for rynker i din alder og de små linjene du har rundt øynene, er det nok mest sannsynlig bare du som legger merke til. Fortsett å le og smil, det er bare positivt for din utstråling og sikkert noe mange rundt deg setter pris på. Så ikke slutt med det fordi du er redd for å få rynker andre steder i ansiktet.

Rynker og hud er gjerne noe som en arver og er genetisk, og dessverre lite man kan gjøre annet enn å forebygge ved å bruk av fuktighetskrem, solkrem på dagtid og spise et sunt og variert kosthold. Det virker som du allerede bruker rens og fuktighetskrem daglig. Du trenger ikke bruke anti-age produkter i din alder og det viktigste er solkrem og fuktighet til huden.

Genetisk sett får de med tørr hud raskere fine linjer og rynker, enn de med en fetere hudtype som produserer mer talg. Det er det ingenting man kan gjøre noe med.

Det beste du kan gjøre for huden din er:

• Bruk solkrem på dagtid for å forebygge at huden blir skadet av solen.
• Bruk fuktighetskrem i ansiktet og hals.
• Håndkrem på hendene og bodylotion ved behov.
• Drikk nok vann.
• Spis variert, sånn at du får i deg det du trenger av vitaminer og mineraler.
• Få nok søvn.

Forsøk heller å se på de tingene du liker og er fornøyd med, og ikke fokuser på linjer eller små detaljer når du ser deg i speilet. Alle får rynker før eller siden og husk at de fleste bilder i sosiale medier er redigert, så det er få som har en porselens glatt hud når de er voksne.

Jeg legger ved noen artikler under som jeg vil anbefale deg å lese for mer informasjon.

Håper svaret var til hjelp for deg! Ønsker deg alt godt i tiden fremover!

Vennlig hilsen helsesykepleier