Hva kan jeg gjøre for å slippe å være helt sparefreak?

Jente, 17

Hei. Jeg har fått min første sommerjobb og har tjent litt penger. Vanligvis pleier jeg ikke å kjøpe klær og mat osv så ofte, men siden jeg har fått meg jobb har jeg dratt til Oslo noen ganger for å unne meg litt. Jeg dro til Oslo i dag og kjøpte litt klær til en litt dyrere pris. Jeg vet ikke hvorfor, men hele kroppen min er full av stress. Jeg hater å bruke penger og jeg føler at hvis jeg bruker det på klær og hvert fall mat at jeg bare sløser penger og heller burde spare de. Jeg har så sykt dårlig samvittighet og angrer på at jeg kjøpte meg lunsj og klær. Sånn jeg vet ikke hvorfor. Jeg har ikke brukt alle pengene mine, men likevel har jeg en veldig dårlig magefølelse. Hva kan jeg gjøre for å slippe å være helt sparefreak og la meg seg unne meg engang i blant? Fordi jeg føler på ekte at jeg har gjort noe helt forferdelig.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Det er ubehagelig å kjenne så mye stress for noe du egentlig bare kunne gledet deg over. Du fortjener å unne deg klær og mat når du har fått din første lønning.

Dette handler kanskje mest om følelser, stress, hva du har lært om penger og sparing i oppveksten, gener, vaner og kanskje frykt for å miste kontroll.

Nå som du har begynt å tjene dine egne penger, kanskje du kan lage en plan, hvor du sparer noe og setter av noe til kos og hygge. Sånn sett får du kontroll og kan unne deg ting med god samvittighet.

Når du kjenner på dårlig samvittighet, stress og frykt; pass på å ha en rolig, indre samtale med deg selv. Ikke vær redd for å føle noe som er ubehagelig, gå heller inn i det, vær nysgjerrig på følelsen og spør deg selv hva du egentlig er så redd for, hva du egentlig trenger å frykte og gode grunner til hvorfor du kan unne deg noe ekstra.

Hvis du gjør dette hver gang, så vil "sparefreak-følelsen" avta etterhvert. Bare vær tydelig og god mot deg selv, ikke dømmende og selvkritisk.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 14.8.2025