Kjøpte nettopp 7 bokser snus, men vil egentlig slutte

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det beste for helsen din er å ikke snuse.

Jeg forstår det er dumt for deg å ha brukt penger på snus som du egentlig ikke vil bruke likevel. Samtidig kan det å holde seg unna snusen nå spare deg for mange penger i framtiden. Penger du måtte ha brukt på snus fordi du var blitt avhengig. Går det an å tenke slik?

For å klare å slutte er det viktig å finne ut hva som er den viktigste motivasjonen for deg. Mange synes helsa er viktigst, men også det å spare penger er viktig for flere. At du synes det er kleint å snuse og ikke vil være avhengig kan kanskje være en motivasjon for deg?

Dersom du vil slutte er det også lurt å sette en sluttedato og bestemme seg for at det virkelig skal skje. Bare du kan bestemme at du skal slutte, men om du virkelig vil så tror jeg du helt sikkert vil klare det. Jo før du slutter, jo mindre avhengig har du rukket å bli og det gjør slutting kanskje lettere.

Du kan få en del flere tips i artikkelen under.

Håper du finner din motivasjon! Lykke til!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet