Er det farlig å snuse så sterkt?

Hei!

Du burde absolutt gå ned til styrke 5 eller lavere.

Snus skader kroppen. Hvis du ønsker å ta vare på helsa, er det best å la være å snuse. Her kan du lese Folkehelseinstituttets rapport om helserisiko ved snusbruk (2019).

Hvis du tenker at du vil redusere eller slutte, kan du sakte trapper ned på styrken vil du vende deg til en lavere mengde nikotin. Når du når den laveste, kan du gå fra den til nikotinfri snus. Da har du noe under leppa en periode. Mange forteller at de glemmer at det ikke er nikotin i den.

Det er mange ungdommer som rapporterer hvor slitsom det er å være avhengig av snus. En må hele tiden sikre seg at en har snus, at en har penger til snus og at får kjøpt det.

Èn motivasjonsfaktor er det det å legge til side de pengene en ville brukt på snus. Da ser en virkelig hvor mye penger det går til avhengigheten.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no