Er det farlig ta en brukt snus fra den gamle boksen min, er jeg avhengig?

Hei,

Det er ikke noe mer farlig å snuse din egen brukte snus enn å ta en ny snus, bortsett fra at en fuktig snus trekker til seg mer av bakterier og virus enn en tørr snus. Generelt er det ikke bra for helsa å snuse.

Du sier du ikke er avhengig av nikotinet, men mer av selve handlingen å snuse, og at du vil snuse brukt snus fordi da får du vanen, men ikke like mye nikotin.

Avhengighet kan føles som om kroppen din og tankene dine styrer deg mot å ta en røyk eller snus.

Du har rett i at man ikke bare blir avhengig av nikotinet, men også av vanen i seg selv, og det tar tid for hjernen å venne seg av med en vane som forbindes med belønning. Men å snuse brukt snus fordi dette vil gjøre det lettere å slutte når du skal prøve på det er jeg usikker på om er en god strategi. Det kan gi en falsk trygghet av at du har "kontroll på avhengigheten", og du vil uansett få i deg skadelige stoffer fra snusen.

Det kan være hjelp i å legge andre ting under leppa som erstatning for snus. For eksempel tyggis, pastiller eller fersk ingefær. Hvis du finner noe med litt sterk smak, kan det rive litt i tannkjøttet sånn som snus vanligvis gjør.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet