Ingen behov for å snuse på ferie, lurer derfor på om jeg er avhengig?

Jente, 15

Hei! De siste månedene har jeg snuset jevnlig der ca. en boks har blitt brukt opp per uke/halvannen uke. Jeg tror at jeg fortsatt er ved det stadiet der det er en mer spennende og utforskende ting å snuse, istedenfor noe jeg avhengig av for å komme meg gjennom hverdagen. Jeg var nettopp på en to og et halvt ukers ferie, og under den ferien hadde jeg ikke en eneste tanke om snus. Ingen abstinenser og heller ingen tanker om snus. Men når jeg er hjemme og snus er tilgjengelig så tar jeg gjerne en. Det virker som at jeg prøver å lyve til meg selv og si at det fortsatt bare et valg og ikke en nødvendighet, bla bla bla, men jeg mener at det faktisk er et genuint valg av meg å snuse, ikke en avhengighet. Jeg lurer derfor på om jeg er avhengig. Jeg tenker at jeg er tidlig nok med snusingen at det ikke skal gjøre noe om jeg slutter, men samtidig tenker jeg at det er greit å fortsette å snuse fordi jeg er ganske kontrollert, og jeg gjør det i kontrollerte mengder.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med det du lurer på.

Som du beskriver det, så høres det ikke ut som at du er avhengig. Ikke ennå.

Du var uten snus i ferien uten å tenke over det, men så snart du kommer hjem i vante omgivelser så melder trangen seg.

Det er en avhengighet av vanen, mer enn avhengighet av nikotinen.

Snus er lett å bli avhengig av. I og med at du kan snuse overalt, det er ingen regler som sier at her eller her får du ikke snuse, så kan du snuse Hele tiden, og uten at noen merker det.

Snus er også det vansekligste å slutte med, av den samme grunnen. Det finnes ingen regulereinger som hemmer snusingen.

Snus er dyrt, og man kjenner ikke skadeomfanget, til det er det forsket for lite på.

Det beste er å slutte mens leken er god. Mens du enda ikke er avhengig av nikotinen, for det blir du om du fortsetter.

Enn så lenge så er det et valg du gjør, snart er det ikke det, og du må ha det. Slutt nå, før det er kommet så langt.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til med å slutte med snus!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 21.7.2026