Kan man putte i snusen en kort periode for å venne seg til det?

Hei,

Vi ønsker ikke å oppfordre til bruk av snus, så det beste rådet jeg kan gi er å ikke begynne å snuse. Gitt at du ikke allerede er nikotinavhengig så er det ikke bra å begynne å snuse i såpass ung alder. Hjernen din er fortsatt i utvikling, og nikotinavhengighet kan påvirke hjerneutviklingen negativt, og øke sjansen for mental helse problemer og avhengighet.

Når det er sagt, så skal jeg prøve å svare på spørsmålet ditt.

Mengden nikotin som tas opp fra snusen er avhengig av hvor sterk den er, og hvor lenge den sitter inne. 1 minutts bruk vil ikke gi deg spesielt mye nikotin. Så ved å øke tiden du bruker det på vil du også øke mengden nikotin du får i deg, og sånn sett toleransen din. Du vil bli stadig mer avhengig, og trenge mer nikotin for å få samme effekt. En såpass sterk snus kan fortsatt gi deg et nikotinsjokk (overdosering) hvis du ikke er vant til å snuse. Bruker du en svakere snus, kan den være inne lengre for å oppnå samme effekt som den sterke.

Jeg stiller spørsmål med hvorfor du må snuse den snusboksen? Jeg forstår at du har fått den, og det er fint med gratis ting, men hvis du ikke allerede snuser, hvorfor begynne? I så fall burde du ikke begynne med den sterkeste snusen som finnes, da du bare gjør deg selv veldig avhengig med en gang, og sånn sett senker den perioden der snusen faktisk har en effekt. Det blir også vanskeligere å slutte hvis du ombestemmer deg. Selv om den boksen er gratis må du venne deg på tanken å kjøpe flere bokser i uka, potensielt sett resten av livet. Så hvis målet er å spare penger, er ikke snusing veien.

Når det er sagt så håper jeg du tar det valget som føles rett for deg. Hvis du ønsker å snuse for å føle deg bedre, eller løse et problem, så kan du alltid ta det opp med legen din eller helsestasjonen. Det kan hende det finnes bedre og sunnere måter å oppnå det du ønsker på.

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet